白癜風的主要特點就是容易擴散和復發，所以患上白癜風之后一定要注意防治，防止病情擴散之后難以控制，也讓自己的身體健康少受一些影響。那么，怎么做才能有效防止白癜風擴散呢?

　　保持心情平穩

　　精神心理方面的因素，對白癜風的病情發展的影響是比較大。白癜風患者比較擔心的就是自己皮膚上的白斑如何減退，隨著治療的時間越久越會心急，煩躁。所以，若病情開始逐漸好轉，首先白癜風患者就是要調理好自己的心情，不要太過擔心病情，順其自然的治療。生活上不要有太大的壓力，規律作息，心情要平穩。

　　良好的作息規律

　　長期忙于工作壓力大，是白癜風發病的重要原因。忙于工作之余應注意休息，不要過度勞累和熬夜。如果休息不好，可能會誘發該病，白癜風患者更是要規律作息，以免病情加重。臨床上有不少患者是因為長期熬夜而誘發白癜風的，因此熬夜這種惡習，對于白癜風患者來講，危害是比較大的，一定要杜絕。

　　適當的運動

　　白癜風患者生活上要加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。白癜風患者鍛煉的方法很多，可因人而異，諸如跑步、練太極拳、舞劍、爬山、游泳、打球、做操等。鍛煉要求結合白癜風所在部位進行鍛煉，有白斑的部位，盡量不要去運動它。

　　友情提示：得了白癜風一定要及時地到醫院接受治療，尤其是炎炎夏日，白癜風患者一定要注意科學飲食，外出注意防曬，謹防外傷，保持樂觀的心態，謹防白癜風的擴散和復發。

　　白癜風不具備傳染性，大家不要害怕，白癜風它是多種因素引起人體機體免疫紊亂而導致黑色素缺失的一種色素障礙性皮膚病。治療白癜風，要從調和機體免疫，激活酪氨酸酶入手，整體治療。